Ausdauertraining

Die gesundheitspositiven Effekte eines strukturierten Ausdauertrainings sind nicht von der Hand zu weisen.

Sowohl alleine als auch in der Gruppe könnt Ihr bei uns trainieren und fit werden.

Gerne stehen wir euch "RADkräftig" zur Seite, wenn es um euere persönlichen Ziele geht. Ob Hobbysportler oder mit dem nächsten Marathon vor Augen, wir bringen euch in die Form eures Lebens.

Aber auch ohne den Leistungsgedanken in den Mittelpunkt zu stellen bieten wir einen weiteren Effekt des Herz-Kreislauf-Trainings an. Die Kräftigung des Herzens senkt den Ruhepuls, ökonomisiert den Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf ein stabiles Niveau.

Kursbereich

Über das Individualtraining hinaus bieten wir Ihnen über 100 Kurse pro Monat, die Sie alle ohne Mehrkosten nutzen können.

Ob Kräftigung, Ausdauertraining oder Kampfsport, unser Angebot ist so umfangreich wie vielseitig.

Dafür haben wir einen komplett ausgestatteten Kursraum, in dem alles vorhanden ist, was die Trainer für die Stundengestaltung brauchen.

Ernährung

Wer seine Ziele langfristig erreichen will kommt um eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht herum. Dabei sind sich die Geschlechter gleich, denn egal ob Abnehmen oder Muskeln aufbauen, der Körper kann nur mit dem Arbeiten, was wir ihm zur Verfügung stellen.

Dabei helfen wir Ihnen gerne. Umfassende Beratung, Tipps und Tricks aus theoretischem Know-how und praktischer Erfahrung, wir bringen alles mit ein, um Sie zu unterstützen.

Rückenstärkung

Vor allem in der heutigen Zeit, wo die Mehrheit der Menschen überwiegend in sitzender Haltung tätig ist, spielt die Kräftigung des Rückens eine entscheidende Rolle.

Der Sport ist die beste Prävention, mit der Sie ihrer Gesundheit helfen können. Und dabei bieten wir Ihnen gerne unsere Angebote an.

Rücken-Fit, Fit-Mix 60+ und die Wirbelsäulen-Gymnastik sind speziell für die Problembereiche im Rücken, rund um die Wirbelsäule, entwickelt worden und helfen Ihnen diesen Bereich systematisch zu stärken und vor Verletzungen zu schützen.

Doch auch das allgemeine gesundheitsorientierte Kraft- und Ausdauertraining kann, unter kompetenter Betreuung ausgeführt, Wunder auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die

                                                                                                                                          Gesundheit und das Wohlbefinden bewirken.                 

Urlauber aufgepasst!

Wer zu Besuch in Hersbruck oder der Umgebung ist, kann gerne bei uns vorbeikommen um mit einer Tageskarte günstig zu trainieren.